Stradivari-Geigen sind bekannt für ihre unübertroffene Handwerkskunst und Klangqualität. Der Herstellungsprozess beinhaltet das sorgfältige Schnitzen des Holzes, so dass die Geige in der Mitte am dicksten ist. Diese Form verleiht der Geige nachweislich einen schönen Klang. Die gleiche Zeit und Energie wird in das Design und die Kreation aller großen Instrumente investiert.
Als Sänger ist dein Körper das Instrument. Genau wie beim Schnitzen einer Geige können Sie die Form Ihres Körpers so verändern, dass die Tonqualität verbessert wird. Es ist keine Operation erforderlich; alles, was Sie tun müssen, ist zu lernen, wie man eine gute Körperhaltung einnimmt.
Wie die Körperhaltung die Atemunterstützung beeinflusst
- Erhöht die Atemkapazität: Das Ziel einer guten Haltung ist es, in Ihrer Brusthöhle den größtmöglichen Raum zu schaffen, damit sich Ihre Lunge vollständig ausdehnen kann. Mit mehr Luft können Sie längere Phrasen singen.
- Hilft beim Tiefatmen: Zu lernen, im Stehen tief zu atmen, kann eine Herausforderung sein. Glücklicherweise gibt es eine relativ einfache Lösung; halte deine brust hoch. Da sich Ihre Brust beim Hochatmen hebt und senkt, zwingt das Hochhalten der Brust den Körper dazu, einen tiefen Zwerchfellatem zu machen, der perfekt zum Singen geeignet ist.
- Bringt Sie zum Ende eines Satzes: Wenn nur noch wenig Luft in der Lunge ist, bereiten sich Brustkorb und Brustkorb darauf vor, zusammenzubrechen, um das letzte bisschen Luft herausströmen zu lassen. Sänger bekämpfen diesen Drang, halten die Brust hoch und den Brustkorb geweitet. Auf diese Weise können Sie langsam ausatmen, sodass Sie die Enden der Phrasen erreichen können, ohne zu klingen, als würde Ihnen die Luft ausgehen.
Wie sich die Körperhaltung auf Ihren Körper auswirkt
- Hilft, Spannungen abzubauen: Als gestresster Student hatte ich vor allem beim Singen meiner hohen Töne mit Kieferverspannungen zu kämpfen. Ich stellte fest, dass meine hohen Töne wieder frei und leicht klangen, indem ich mich darauf konzentrierte, meine Ohren mit meinen Schultern auszurichten. Das liegt daran, dass ein richtig ausgerichteter Rahmen Ihren gesamten Körper zur Entspannung anregt. Es war viel schwieriger für meinen Kiefer, sich mit meinem Hals in der richtigen Position anzuspannen.
- Lässt Luft ungehindert durch die Stimmbänder strömen: Ihre Stimmbänder vibrieren, indem sie Luft durch sie strömen lassen, wodurch sie sich öffnen und schließen. Ein langer, gerader Hals öffnet den Raum, der Ihre Stimmbänder beherbergt, und lässt die Luft ungehindert durch die Stimmbänder strömen.
Was ist, wenn eine gute Körperhaltung meinen Körper verspannt?
Es kann eine kurze Übergangsphase geben, in der sich die richtige Körperhaltung unnatürlich anfühlt. Zum Beispiel fühlen Sie sich beim ersten Mal vielleicht nicht wohl dabei, den Hals zu strecken und zu verlängern. Wenn Sie dabei Verspannungen in anderen Körperteilen lösen (bei mir war es der Kiefer), dann lohnt sich die Mühe, damit sich die richtige Körperhaltung natürlich anfühlt.
Andererseits können Sie eine zusammengesunkene Haltung überkorrigieren und zusätzliche Probleme verursachen. Ein zu weit hinten liegender Nacken oder eine zu hohe Brust verursachen Verspannungen. Achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben, während Sie die richtige Gesangshaltung üben.
Warum klingen manche Sänger ohne die richtige Körperhaltung gut?
Jeder Opern- oder Musiktheatersänger weiß, wie wichtig es ist, schön zu singen, während man sich bewegt. Es mag unmöglich erscheinen, eine gute Körperhaltung einzunehmen, während man sich auf eine Stütze stützt. Aber selbst beim Anlehnen können Sie Ihre Ohren mit Ihren Schultern ausrichten und die Brust hoch halten.
Die Alexander-Technik ist ein Werkzeug, das Sänger lernen können, um während der Bewegung eine gute Körperhaltung beizubehalten. Die Technik lehrt Sie, tiefe Haltungsmuskeln zu verwenden, anstatt aktiv oberflächliche Muskeln zu aktivieren. Der beste Weg, die Alexander-Technik zu erlernen, besteht darin, einen zertifizierten Therapeuten zu beauftragen. Sie werden lernen, sich mit der geringsten Anstrengung zu bewegen, sodass Sie Ihre Energie für das Singen aufsparen können.