Kinder dieser Generation verbringen die meiste Zeit damit, Spiele auf Smartphones zu spielen und sich Zeichentrickfilme und Videos im Internet anzusehen. Sie gehen kaum zum Spielen aus. Als Eltern müssen Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr Kind dazu zu bringen, draußen zu spielen und Spiele wie Badminton, Himmel und Hölle oder Fangen zu spielen, genau wie Sie es in Ihrer Kindheit getan haben. Aber er muss auch virtuelle Versionen dieser Spiele gefunden haben. Was ist die Lösung? Sie müssen nach weiteren lustigen und interessanten Spielen und Aktivitäten Ausschau halten, um Ihre Kinder in Bewegung zu bringen – und wir haben etwas für Sie. Wir bringen Ihnen eine Liste mit einigen spannenden körperlichen Aktivitäten im Innen- und Außenbereich für Ihre Kinder. Diese Aktivitäten werden Ihr Kind und seine Freunde sicherlich lange beschäftigen.
Körperliche Aktivitäten für Kleinkinder
Kinder in diesem Alter sind zu jung, um alleine gelassen zu werden, und benötigen die Hilfe eines Erwachsenen. Vor diesem Hintergrund finden Sie hier einige körperliche Aktivitäten für Kinder zwischen 2 und 3 Jahren.
Indoor-Aktivitäten
Einige der besten Indoor-Aktivitäten für Kleinkinder sind:
1. Das Tierreich
Dieses Spiel macht ziemlich viel Spaß und Ihr Kind wird es lieben, sich wie Tiere des Dschungels zu benehmen. Bitten Sie Ihr Kind, wie ein Frosch zu hüpfen oder wie ein Pinguin zu gehen. Das Nachahmen der Bewegungen verschiedener Tiere wird seine körperliche Stärke entwickeln und er wird sogar das eine oder andere über die Tiere lernen, die er nachahmt.
2.Über und unter
Für diese Aktivität müssen Sie auf dem Boden liegen. Heben Sie Ihre Hüften an, sodass Sie mit Ihrem Körper eine Brücke bilden. Bitten Sie Ihr Kind, unter der Brücke hervorzukriechen. Gehen Sie dann in die Plank-Position und bitten Sie Ihr Kind, darüber zu springen. Dies ist nicht nur eine unterhaltsame Aktivität für Ihr Kind, sondern Sie können dies auch als ein kleines Training für sich selbst betrachten.
3. Hampelmänner
Hampelmann ist eine großartige Übung für Erwachsene, aber Ihr Kind kann es auch tun. Ermutigen Sie Ihr Kind, mindestens 10-15 Hampelmänner zu machen – es wird Spaß haben und sich bewegen.
4.Ballon oben halten
Diese Aktivität kann Ihrem Kind viel Spaß machen, aber Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Kind diese Aktivität in einem offenen Raum oder in einem Raum ohne schädliches Spielzeug oder Glasgegenstände ausprobiert. Blasen Sie für diese Aktivität einige Luftballons auf und bitten Sie Ihr Kind dann, die Luftballons in der Luft schweben zu lassen und sie sollten den Boden nicht berühren. Wenn Sie es unterhaltsamer gestalten möchten, können Sie es in einen Wettbewerb verwandeln.
5.Freeze Dance
Wenn Ihr Kind gerne zu Musik tanzt, wird ihm diese Aktivität sicher gefallen. Spielen Sie etwas Musik, die Lieblingsmusik Ihres Kindes, und lassen Sie Ihr Kind nach Herzenslust tanzen. Halten Sie die Musik hin und wieder an und Ihr Kind friert ein, wenn die Musik stoppt. Er sollte in jeder Position einfrieren, in der er sich gerade befindet.
Outdoor-Aktivitäten
Einige Outdoor-Aktivitäten für Kleinkinder sind:
1. Ball spielen
Gehen Sie mit Ihrem Baby zu einem Ballspiel in den Park. Wenn Sie einen Garten haben, ist das noch besser. Sie und Ihr Kind können mit dem Ball Fangen oder Treten spielen. Stellen Sie sicher, dass Sie keine harten Bälle verwenden, sondern solche, die für Kinder in ihrem Alter geeignet sind.
2. Rad fahren
Investieren Sie in ein Dreirad und lassen Sie Ihren Kleinen glücklich radeln. Das ist eine gute Übung und macht Ihrem Kind auch viel Spaß.
3. Gartenzwerge
Für dieses Spiel benötigen Sie ein paar kleine Gartenzwergfiguren. Sie können auch einfach andere Gegenstände verwenden, die Sie möchten, solange sie für Ihr Kind leicht zu finden sind. Verstecken Sie sie einfach überall und geben Sie Ihrem Kind einen Korb, in dem es sie sammeln kann, wenn es sie findet. Du kannst sie bitten, die Gnome im Garten zu verstecken, damit du sie auch finden kannst, damit die Dinge für sie interessanter bleiben.
4.Spielplatz
Bringen Sie Ihr Kind auf einen Spielplatz mit Rutschen, Schaukeln, Klettergerüsten, Tunneln usw., damit es die Möglichkeit hat, ein paar zusätzliche motorische Fähigkeiten zu entwickeln, aber lassen Sie es nicht allein, da es dabei immer noch Ihre Hilfe braucht Alter.
5. Kinderbecken
Eine gute Beschäftigung für Ihr Kind an heißen Sommernachmittagen wäre Schwimmen. Sie können ihn zu einem Pool bringen und ihn zum Laufen bringen. Mit der richtigen Ausrüstung können Sie Ihren Kindern das Schwimmen beibringen, was eine der besten und unterhaltsamsten Übungen ist.
Körperliche Aktivitäten für den Kindergarten
Körperliche Aktivitäten tragen dazu bei, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Kinder übergewichtig werden oder andere gesundheitliche Probleme entwickeln. Sie werden auch dazu beitragen, das allgemeine Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes zu verbessern. Vorschulkinder brauchen jeden Tag mindestens eine Stunde gut strukturierte Spielzeit sowie eine Stunde freies Spiel. Am besten ist es, wenn alle Aktivitäten spannend sind und Ihre Kinder dabei Spaß haben.
Indoor-Aktivitäten
Einige Indoor-Aktivitäten für Kindergartenkinder sind:
1. Schwebebalken
Für diese Aktivität benötigen Sie lediglich Abdeckband. Rollen Sie das Klebeband so auf dem Boden aus, dass Sie eine Linie bilden, und bitten Sie Ihr Kind, nur auf dieser Linie zu gehen. Sie können das Klebeband sogar im Zickzack kleben, damit es Ihrem Kind mehr Spaß macht. Diese Aktivität wird dazu beitragen, das Gleichgewicht Ihres Kindes zu verbessern.
2. Folge dem Anführer
Bei dieser Aktivität müssen Sie der Anführer sein und Ihr Kind bitten, Ihnen zu folgen. Gehen Sie in und um das Haus herum und machen Sie beim Gehen Aktivitäten wie Springen, Joggen, Hocken und Stampfen und bitten Sie Ihr Kind, es Ihnen nachzusprechen. Dies ist eine der unterhaltsamsten Indoor-Bewegungen für Kinder im Vorschulalter.
3. Musikalische Blasenformen
Nehmen Sie etwas Luftpolsterfolie und schneiden Sie sie in verschiedene Formen, die groß genug sind, damit Ihr Kind darauf stehen kann, und kleben Sie sie auf den Boden. Die Aktivität soll ihnen auf spielerische Weise verschiedene Formen beibringen. Spielen Sie Musik und lassen Sie Ihr Kind tanzen, hüpfen und über alle Formen springen und die Blasen platzen lassen. Wenn die Musik aufhört, müssen die Kinder dir sagen, auf welcher Form sie stehen.
4. Die fehlende Frucht
Du brauchst einige Plastikfrüchte, die du überall verstecken kannst, und ein paar Obstkarten, die zu den Plastikfrüchten passen. Geben Sie Ihrem Kind eine Karte zum Beobachten und bitten Sie es dann, die passende Plastikfrucht zu finden.
5. Vorschlags-Hindernislauf
Richten Sie den Raum ein, um einen provisorischen Hindernisparcours zu bilden. Bitten Sie Ihr Kind dann, Anweisungen zu befolgen, die Sie ihm geben. Ihre Anweisungen sollten lauten wie „unter kriechen“. Die Tabelle." „Klettern Sie über der Stuhl." usw., um den Kurs zu bestehen.
Outdoor-Aktivitäten
Einige Outdoor-Aktivitäten für Kindergartenkinder sind:
1. Heiße Kartoffel
Dies ist das Spiel, das Ihr Kind mit seinen Freunden spielen kann. Bitten Sie die Kinder, sich im Kreis aufzustellen – ein Kind sollte in der Mitte des Kreises stehen und einen Ball halten. Der Ball ist die „heiße Kartoffel“ und der Kreis ist der „Ofen“. Das Kind muss versuchen, aus dem Kreis herauszukommen, während es den Ball mit den Füßen herumschiebt. Die anderen Kinder müssen versuchen, das Kind daran zu hindern, den Ball herauszuholen, und auch sie dürfen nur ihre Füße benutzen. Wähle ein anderes Kind für die nächste Runde.
2. Hula-Hooping
Eine der besten körperlichen Aktivitäten im Freien für Kinder im Vorschulalter ist Hula-Hoop. Legen Sie einige verschiedenfarbige Hula-Hoop-Reifen zufällig auf den Boden. Lassen Sie dann die Kinder sich versammeln, um Anweisungen zu befolgen, wie „Hüpfen Sie in Vierergruppen in die grünen Reifen.“
3. Schatzsuche
Sie brauchen eine kleine, von den Kindern dekorierte Schatzkiste und sammeln einige preiswerte Schätze wie ein paar Perlenketten und kleine Ringe, Spielgeld und vielleicht ein paar Süßigkeiten. Verstecken Sie die Schatzkiste irgendwo im Hof und machen Sie dann einige Anweisungen oder Hinweise, um den Kindern zu helfen, den Schatz zu finden. Die Hinweise oder Anweisungen sollten auch verteilt und einfach genug sein, damit die Kinder sie verstehen können, wie „Geh zu dem Platz, wo die Blumen wachsen“ oder „Gehe von den Bänken aus zehn Schritte nach rechts“. Kinder werden sich bestimmt über die Aktivität „Schatzsuche“ freuen und danken Ihnen sogar dafür, dass Sie diese Aktivität vorgestellt haben.
4. Tiere von außerhalb
Bitten Sie die Kinder, sich im Garten in einer Linie in Laufrichtung aufzustellen. Ziehen Sie in einiger Entfernung eine Linie – das ist die Ziellinie. Die Kinder müssen genauso wie ein bestimmtes Tier zur Ziellinie gehen. Wenn Sie "Pinguin!" dann müssen sie wie Pinguine bis zur Ziellinie laufen. Das macht Spaß an körperlicher Aktivität für 4-Jährige.
5. Blindes Vertrauen
Diese Aktivität wird Ihrem Kind helfen zu lernen, auf Anweisungen zu achten und diese zu befolgen. Bauen Sie einen einfachen Hindernisparcours wie ein paar Hula-Hoops, Hütchen, Springseile und ein paar kleine Kisten auf. Gib ihm einen Ball, verbinde ihm die Augen und führe ihn dann mit verbalen Anweisungen durch den Hindernisparcours.
Körperliche Aktivitäten für Kinder (5 bis 8 Jahre)
Wenn Ihre Kinder in jungen Jahren gesunde Gewohnheiten entwickeln, die viele körperliche Aktivitäten beinhalten, werden sie diese Gewohnheiten mit größerer Wahrscheinlichkeit ihr ganzes Leben lang mitnehmen. Hier sind einige Aktivitäten, die Sie mit Ihren Kindern unternehmen können, damit sie aktiv, gesund und glücklich bleiben:
Indoor-Aktivitäten
Zu den Indoor-Aktivitäten für Kinder dieser Altersgruppe gehören:
1. Kopfstand
Eine großartige Möglichkeit, die Energie Ihres Kindes für eine Sache zu nutzen. Handstände können knifflig sein, machen aber Spaß. Legen Sie ein Kissen in eine Ecke an die Wand und helfen Sie Ihrem Kind, einen Handstand zu lernen. Beaufsichtigen Sie immer, da Sie nicht wollen, dass Ihr Kleines verletzt wird.
2. Musikalische Stühle
Dieses Spiel macht viel Spaß und wird von allen geliebt. Stellen Sie ein paar Stühle auf und bitten Sie die Kinder, um sie herumzulaufen, während die Musik gespielt wird. Wenn die Musik aufhört, sollten sich die Kinder auf den Stuhl in ihrer Nähe setzen. Wer ohne Stuhl bleibt, ist aus dem Spiel. Das bedeutet, dass Sie einen Stuhl weniger benötigen als die Anzahl der spielenden Kinder, also seien Sie bereit, diese Stühle hin und her zu schieben.
3. Seilspringen
Holen Sie sich ein Springseil für Ihr Kind und haben Sie Spaß. Sie können Ihrem Kind beibringen, wie man auf normale Weise rückwärts springt und es sogar Seil springen lässt, während es ein paar Reime singt.
4. Ente, Ente, Gans!
Lassen Sie die Kinder in einem Kreis sitzen und lassen Sie eines von ihnen die „Gans“ sein, während der Rest „Enten“ spielt. Das Kind muss dann im Kreis herumlaufen, allen auf die Schulter klopfen und „Ente“ sagen. Die Gans sollte zufällig auf jemanden tippen und „Gans“ sagen. Das Kind, das eine Gans genannt wurde, muss dann das andere herumjagen, bevor es auf dem leeren Platz sitzt.
5. Bowling
Füllen Sie einige Wasserflaschen, um die Kegel zu sein, und verwenden Sie jede Kugel, die Sie zu Hause haben. Stellen Sie die Flaschen in einer Reihe neben einer Wand Ihres Wohnzimmers auf und bitten Sie Ihr Kind zu kegeln. Es ist ein lustiges Spiel und Ihr Kind wird es lieben.
Outdoor-Aktivitäten
Einige Outdoor-Aktivitäten für Kinder dieser Altersgruppe sind:
1. Wandern
Wandern trainiert nicht nur die Muskeln, sondern stärkt auch die Ausdauer Ihrer Kinder. Wandern ist auch eine Möglichkeit, Ihrem Kind die Natur zu zeigen und seine Aufmerksamkeit von Bildschirmen abzulenken. Es ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Kind dazu zu bringen, mit der Natur zu interagieren.
2. Schwimmen
Schwimmen ist eine der besten Übungen für diejenigen, die mit zu viel Belastung ihrer Muskeln nicht gut umgehen können. Das Wasser beruhigt die Muskeln und sorgt bei diesem unglaublichen Training auch für ein Element des Spaßes. Es ist eine sehr gute körperliche Aktivität für Kinder.
3. Mit dem Hund Gassi gehen
Hunde sind die besten Begleiter für Kinder, da sie liebevoll, verspielt und bei guter Erziehung gehorsam sind. Ihr Kind wird viel Spaß beim Spielen mit dem Hund haben, besonders wenn es ein Einzelkind ist. Wenn Sie Ihr Kind in die Bewegung des Hundes einbeziehen, wird es ihm helfen, mehr Bewegung zu bekommen, und ihm gleichzeitig beibringen, wie man Verantwortung für ein anderes Lebewesen übernimmt.
4. Rollschuhlaufen
Gehen Sie mit Ihren Kindern zum Rollschuhlaufen auf die Eisbahn, denn diese Form der Bewegung macht Spaß und gibt Ihrem Kind Selbstvertrauen.
5. Badminton
Eine weitere unterhaltsame Art, Ihr Kind zu trainieren und dabei den Spaßfaktor beizubehalten. Wenn Sie jetzt Badminton üben, werden Sie das Spiel Ihres Kindes in Zukunft definitiv verbessern.
Diese Aktivitäten geben Ihren Kindern nicht nur Bewegung, sondern sie gewinnen auch an Selbstvertrauen und können später mit verschiedenen Situationen besser umgehen. Trotz all der anderen guten Vorteile, die körperliche Aktivitäten haben, ist der bei weitem beste, dass sie direkten und unmittelbaren Kontakt mit anderen Personen haben, wodurch sie in der Lage sind, sich auf einer tieferen Ebene mit anderen zu verbinden.
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